他都会记住我的姨妈期会提前买好姨妈巾，准备好暖宫贴，虽然都是小事，但我觉得很贴心，

　　拆开以后很是意外，是3盒这什么人参阿胶口服液，收到男朋友消息说是他说看网上有人送这个给女朋友能调理痛经，还在回答里秀恩爱，就给我也来一箱

　　我姨妈只有前两天会疼的比较厉害，平时忍忍就过去了，不喜欢吃药喝红糖水，尤其是中药，这名字看着就感觉很苦，当时男朋友给我开视频连哄带骗的，让我试试

　　别说还真不苦，里面有木糖醇，还有股中药的清香，就是平时闻到的中药味不是喝到的中药味！第一次中药这东西竟然也可以有好喝的！适合冬天喝，不过两大盒啊，人家得喝多久啊

　　收到姨妈已经来了，没法喝，看配料表里有阿胶，姨妈过后才开始喝，差不多每天都喝，前两天来姨妈发现竟然不是很疼！只是微微疼带一点点难受，还挺开心的呢！

　　来姨妈疼的喝点这个人参阿胶口服液吧，痛经好几年，我对里面的食材也有点了解，像阿胶都是温经补血的，女生多吃对皮肤身体好，也让姨妈来的更加通畅，而且就是喝完感觉来姨妈肚子疼缓解好多（还可能是因为男朋友买的，嘿嘿，秀一波~）

　　家里一盒，办公室也要放几支！味道甜而不腻，辣而不辛，关键是不会长胖~欧耶

　　注意：因为里面有阿胶，所以小姐们来姨妈期间不要喝哈，不然会控制不住血崩的...

　　我发现身体暖了之后，皮肤好像比之前红润多了，没有那么苍白没有血色了，美容养颜，手脚热乎乎的（以前晚上要揣在他怀里暖半天），也不容易出虚汗了，每天都精神气十足，同事经常夸我皮肤白里透红，越来越美，嘿嘿

　　我女朋友之前就是痛经很厉害，经常冒虚汗，在床上疼的左右打滚，要死要活，这个真的不是矫情，就凭她这能倒拔垂杨柳，拇指骨折都不眨眼的体格，要不是真疼，绝不会这样！

　　所以每次她疼的死去活来的时候，就掐我大腿根，说是让我感同身受，就知道她多痛了。。。

　　所以她每次来姨妈疼的时候，我都打起12分精神，尽量顺毛捋，少说话多做事，扮演好暖男的角色，这样她好过，我也好过！！！

　　1.掐指算好日期，在疼之前就吃上止疼药，这样比疼起来再吃，会好很多，我女朋友试过的。

　　2.热手掌按摩腹部，相当于热敷，能促进血液循环，跟热水袋一个原理，可以帮助减轻腹部疼痛，还能稳定情绪。

　　如果能24小时在身边陪着的话，这个招还是百试百灵的，就是贼麻烦，（当然我不是怕麻烦，只是就事论事，狗头保命）毕竟白天工作也不能时刻按摩和灌热水袋。

　　买一个能直接热敷的暖宫腰带，热敷对于宫寒、体寒、痛经都有着不错的效果，这种腰带比较智能可以恒温加热不用勤换，也比热水袋带着方便。

　　买了一个叫纳遇的牌子，因为我不太懂，所以是我出钱，我女朋友在“清醒”的时候自己挑的，上周来姨妈的时候，明显感觉她状态好很多，不用来回换热水折腾，甚至拉肚子也缓解很多。

　　我在不知道有这东西前，也是习惯于灌热水袋，但小祖宗不是嫌有胶皮味，就是嫌热水袋体积大，在公司戴着麻烦，而且一会就凉了，还要勤换热水，所以我就干脆买了这种暖宫腰带。

　　现在来姨妈开始疼了，我就给她戴上，这个腰带贼轻薄，也就1mm厚，很像那种贴身的运动内衣料子，腰两侧还带透气网，比较适合现在夏天戴。

　　据小祖宗描述：平时上班戴也看不出来，也不耽误她做美丽的都市丽人，很nice！！

　　最关键的是，它这个温度是有三档，40℃、45℃、50℃，可以自己调控的，能一直热，不会像热水袋那样温度自己不能控制。

　　现在女票来姨妈用最高档热敷一会疼痛感就能缓解不少，而且它还会自动降挡，像女票有时候开最高档睡着了，过了20分钟它就会自动降到中温档，不会让小祖宗烫伤，就真的很智能！

　　它的这个加热材料还是一种叫碳纳米管薄膜的新型材料，目前市面上暖宫带产品独有运用这个材料的。

　　加热快而且均匀，惊喜的是还能直接机洗，真是科技改变生活，连小祖宗都挑不出毛病的，就是好！

　　它属于面状发热载体，由于是一整片式的，所以整个发热面温度都很均匀，不会像那种线性的发热体，感觉加热都是一条条的很不舒服，一块凉一块热的。

　　女朋友真的好评度超高，有它时时刻刻热敷，小祖宗不那么疼了，我也不用随时陪在身边，更不用频繁给她揉肚子了。

　　像我上个月外地出差，正好赶上她来姨妈，放在以前我都是要被骂的狗血淋头的，但这次她可能没那么难受，居然一句重话没说！！！！

　　所以真的建议各位男性同胞们，家里有小祖宗来姨妈疼的，尤其是异地恋的，花个两三百买个暖宫腰带真的能解决不少问题！简单暖心省事，不抄作业的活该你没npy！！！

　　3.平时监督少吃生冷辛辣食物，尤其是现在夏天，喜欢贪凉的，冰淇淋，冰奶茶，冰咖啡，我女票来事前后五天左右，我都是严令禁止的。

　　4.行动上给点关心，有点耐心，这个时候女生就是容易烦躁、生气，所以我们就多理解一下就好了，像拿外卖、取快递、洗个衣服什么的小事，能做我们就帮做了，少计较。

　　5.按摩，像我女朋友来事不只是肚子疼，也会小腿和腰酸乏无力，用她的话说就是：怎么待着都不舒服！

　　（6）合谷穴：左右手分别点按20下，共40下，点按时难受。酸痛属于正常状态，体质差者不强按。

　　6.最重要的，大姨妈结束的后三天，也不要掉以轻心，不然下个月还是死循环！！

　　好了，就这么多，好说歹说也是3年经验总结的，反正比“宝贝，多喝热水”要强上百倍吧！

　　那天我俩儿看电影时，姨妈突然来了，加上电影院空调开得比较低，痛经直逼地狱级，一屁股滑地上起不来了，满脸都是冷汗……

　　估计是第一次见面痛经的场面给他整吓到了，他从一个一开始面对女孩子痛经上网百度应该怎么办的直男到现在比我一个痛经多年的女孩子懂的还要多，动不动就是这不让吃那不让吃的，自从跟他在一起之后，我吃的雪糕一只手都可以数过来，喝他熬的红糖生姜水比我喝的奶茶还要多，泡脚的次数蹭蹭的涨。

　　就这还不行，还妄图拉我去喝中药，虽然痛经很难受，可中药我实在喝不下去，他拿我实在没办法，只能各种帮我打听缓解痛经的办法，最后从他嫁到河南焦作那边的堂姐家拿了用他们那边的特产怀姜熬制而成的怀姜膏冲泡给我喝。

　　说是他们那边的怀姜有很长时间的种植史，是本草纲目中记载过的一味药材，驱寒暖宫能力远高于普通生姜，搭配阿胶、枸杞、红糖、大枣、蜂蜜这些补气养血的成分，对于缓解痛经非常有用，他们当地痛经的人家里都备有怀姜膏，让我也试一试。

　　我一般都是经期前一个星期，每晚冲泡一杯，喝之后的第一个月，疼痛大大减轻，喝后四个月几乎不怎么疼的，就是还有些腰酸，第八个月时我就完全不痛了，不仅如此，我的经期还变准时了，连量都多了起来！

　　有痛经的姐妹可以尝试一下阿苏勒怀姜六暖膏哈，也不贵，小小一瓶全是料，可以喝好久，关键是它真的管用啊，蜂蜜熬制，甜甜的，怕苦的姐妹完全不用担心，毕竟我一个闻不了中药的人都能哐哐的喝。

　　嗐，其实吧，按我个人经验，女生痛经时讲究实用主义，嘴上说的心疼那是虚的，说再多都不如行动来的重要。

　　别的不说，你哪怕把你玩游戏买皮肤装备的钱拿出来买一瓶怀姜膏回去让你女朋友尝试一下，也比你一直在一边追问什么“你还疼不疼，好点儿了吗？”好的多。

　　最后祝愿正在经历相亲的兄弟姐妹们都能得遇良人！正在经历痛经的姐妹都能跟我一样早日摆脱痛经！

　　他觉得我很矫情，但之前的男朋友，看要看到我只要不舒服，难受一点，他就会给我煮姜汤水 ，揉肚子，然后尽全力让我舒服一点。（分手的原因是被绿了...）

　　可现任真的让我烦死了，我月经一来就疼的死去活来的，就想给他接电话，求安慰我。。。（矫情的我）

　　然后我对象就说那我的工作怎么办？我也没说让他一天24小时关心我啊啊啊啊啊啊？

　　有一次半夜实在疼的受不了了，打了几个电话他没接，就被劈头盖脸的骂了他，（虽然我也知道是我的不对，但我只是想找人安慰我能好受点）

　　最让我受不了的是，我想让他去陪我看一看医生 ，因为疼到这种程度可能是身体出了问题。我咨询了一些长辈和以前的女性朋友，了解了很多相关的中医还有一些治疗痛经的方法，甚至有很多成功案例。我也知道可能有的不会有效，但起码试一试啊！

　　我哪怕订好号，付完钱，陪都不想陪我去，完全不去！那我就心想活该我每个月折磨你十天（对！我经期就是这个长，有没有跟我一样的姐妹！ )

　　他竟然怀疑我到底是不是真的疼？还是就像在我这找存在感，说我经期期间每天就让他睡5个小时。

　　我总觉得他做的不够多，我真的不知道我还能怎么做，命都快疼没了，他...？我真的是服了。

　　我的确挺喜欢他，但这个真的让我痛不欲生。每次想就这个问题聊一聊，我就把你为什么不心疼我夸在嘴边？

　　每次来痛经，肚子翻江倒海的疼，一阵一阵的痉挛，连带着腰疼、胸涨，话都说不上来

　　（悄悄记下妹子生理期，握住她的手，轻轻亲她额头一下：没事的，我给你暖暖，大手一放，方法同上）

　　趁她休息，赶紧出去买点上好的红糖红枣枸杞回来，查一下怎么做好吃，亲手给他熬点，至于一些缓解姨妈痛的小妙招也可以学点

　　要是女生离你很远，异地，没法亲手熬粥也没事，上网买点姨妈膏也行啊，有些效果也挺不错的，我平常都是在网上买的改善痛经的效果还是蛮不错的，这才是我们女孩需要的好嘛

　　我家现娘们，从药药药不吃就闹，换成一天一杯暖宫怀姜茶，彻底摆脱了被痛经支配的恐惧

　　亲嘴为你试过口味，在人家厂里直接拿的货，老板看我帅气逼人，非拉着我又送了一瓶

　　是博爱县的当地特产，这种姜的富硒含量高出普通5-6倍，粗纤维含量高达1.3%左右，姜精油含量高达0.35%。

　　是不是味好，喝着还比红糖水管用，比止痛药健康？记住平常一天一杯，来姨妈就停，

　　不爱吃姜的女朋友可算是让我给拿捏住了，这3罐喝完就得续上，瞅这娘们养生有瘾了

　　和小黑作坊不一样，工艺好，工厂卫生、消毒那也是很严格的（就是可惜了不让拍照）

　　她们自家人，婆婆、嬢嬢都是喝这个调理痛经、月经不准时，那玩意还有端着当饮料喝的，就为了补气血

　　某音 某东 小某书 上搜月舒适 方便又能缓解 一盒还送体验装30天不满意可退款 可以试试看 贴一下就能缓解了

　　我32了，得腺肌症伴腺肌瘤有四年多了，当时月经多，痛经，痛的头昏眼花的，就去医院检查就查出了腺肌症，当时医生建议我 切除子宫，我没有同意，我四十都不到为什么要切子宫？然后吃药了三个多月，有点好转，然后我又到医院复查，腺肌瘤增大了到5.3*4.0*4.4厘米，原来正常的右侧附件还长出了一个4.3厘米的巧克力囊肿，当场差点崩溃……医生还是建议我切除子宫，而且之后月经量又开始增多，痛经加重，还头晕乏力恶心，又去医 院检查说我是腺肌症引起的严重贫血，痛经。医生建议我纠正贫血之后切除子宫！我真的不想切除子宫啊！当时心都碎了。

　　辗转反侧去了很多大医院，得知的结果都大同小异，不甘心。于是转战开始寻求偏方土方，各种办法都试了，效果甚微 。后来经七大姑八大姨的亲戚的亲戚的朋友介绍，说有一个中医专门治这方面的问题，就抱着试一试的态度去了。结果 医生看起来很年轻，当时就有点想走，可能中医越老越厉害的观念比较根深蒂固吧。当时去找这个医生我跑了很远的路 ，想着反正都来了，也不能浪费车费吧。就把大致情况和就医经历跟他叙述了一遍。当时医生就笑了笑说，你现在痛经严重就先解决痛经，等你痛经好了有信心了我们再进行下一步的治疗，只要你能坚持，都会好的……

　　于是开始按照医生的方案开始治疗，直到次月再来月经的时候明显感觉比之前好转了不少，特别是痛经有明显的好转……当时感觉看到曙光一样，现在持续治疗中。分享一下心路历程给同病相怜的姐妹，治疗的医生说这个病不是没的治，不是非要手术……我已经看到希望了！希望后面越来越好……

　　腺肌症都能治好，只是单纯的痛经的小仙女简直不要太幸福！建议中医治根治本！

　　回忆下女朋友前几次的经期时间和大概的天数，就可以预测出她下一次的经期从而提前做好准备。

　　在经期前两三天就劝导女朋友别吃刺激性的食物、饮品了，再备好女朋友不过敏的止痛药，比如布洛芬等。在npy说姨妈痛前就做好准备，说她的话让她无话可说！

　　如果没有过敏反应，心理上也能接受的话也可以定期服用短效避孕药，例如优思明、优思悦等，这些对缓解痛经更有效。

　　如果经期已经到了，而且迫切需要帮助女朋友缓解痛苦，或是疼痛已经难以承受，那就直接上止痛药吧。再配合上温和的态度、温柔的语气和关心的神情。在细节上狠狠的拿捏住！

　　原发性痛经与女性月经时子宫内膜脱落后会释放前列腺素有关，前列腺素含量高会引起子宫过强收缩、血管痉挛、子宫缺血等症状，进而出现痛经。也就是说原发性痛经是一种常见的生理周期现象。

　　继发性痛经常与盆腔器质性疾病有关，当然也会有其他一些肠道疾病等会加重继发性痛经的程度。通俗来说就是身体患有其他的疾病所导致或加强的痛经。

　　一旦诊断确定有经痛，首先就需要判断是原发性痛经或是继发性痛经，若是继发性痛经则需按照医师的专业诊断对症下药。

　　一些女生害怕服用止痛药，怕成瘾，或是怕药物愈来愈没效，其实一个月服用几次药，并不需要担心这些问题，但是这些药物要在经痛发生前或刚刚发生时就开始服用，每六到八小时就要服用一次效果才会比较好。

　　非甾体抗炎药不具有成瘾性，可以缓解原发性经痛造成的疼痛，常见的非甾体抗炎药有布洛芬和泰诺（均为非处方药），女性可以根据自身情况选择。

　　这些药物可以改善原发性痛经症状，常见的非处方类避孕药有妈富隆（Marvelon）和优思明（Yasmin）等，但是需要注意避孕药多需要长期服用，一般为3周以上，建议在咨询执业医师指导下使用。

　　这些治疗方案都是经过科学验证的方案，但仍需在执业医师的指导下按情况使用。但如果你不想服用药物，你也可以采用如下替代疗法：

　　比如我们常说的喝红糖姜汤等可以缓解痛经，但现代医学上仍然未能证明其有效性，多半为安慰剂作用。

　　与红糖姜汤一样科学上尚未证明其对于痛经是否有效，但一定的人群在服用上述一种或多种营养补充剂后表示痛经得到了缓解。

　　考科蓝协作组织在2016年时指出，有关针灸和经痛治疗的随机对照试验其由于其研究品质不佳，还无法确定针灸或指压是否能治疗原发性经痛。

　　在经期期间可以通过均衡饮食（多吃蔬菜水果，少吃生冷辛辣食物）和轻度运动（散步、瑜伽等）来起到一定的缓解痛经的效果。

　　在经期期间应尽量避免熬夜等不良生活习惯，同时避免高强度工作，调试好自己的心情，避免恶化。

　　以哥套路女票的经验，这个益母饮缓解痛经真的很有一手，要不然也不会追上我媳妇

　　看她疼的浑身难受，半夜还没睡，怪不得平常跟她说个话，对我不理不睬，聊个天我都要按眼色行事，大气不敢出，

　　本着对她老人家满满的爱意和本人一点点的求生欲，我打算破笔小财给她买个缓痛经的，但买什么能博红颜一笑呢？

　　扒拉了好久zh，才找一瓶好喝又能缓解疼痛的姨妈茶，就是这个含有益母草的方木白蜂阿怀杞益母饮

　　里面的益母草、红枣、阿胶...都是缓解宫寒、痛经的，从小见我妈跟我姐唠叨这些，想不知道都难，所以看见益母草我就知道这茶肯定不赖，

　　上饭桌，我还没张口，人家就说起了她这次来姨妈肚子还挺舒服，最严重的前两天也能忍受，

　　只要下班就去找她，让人家喝了两个月的姨妈饮，身上不咋痛了，心也到我这边了，

　　后来问她为啥想和我在一起，她说：“被我的当时送的一杯暖宫茶感动了，现在很少有男生会这么细心”

　　拉她的小手比我的都热，看来这个痛经茶把妮子身上的寒气弄的差不多了，再也没听她喊过痛，

　　不得不说这个益母饮缓解痛经一绝，而且补气血的能力也不带差的，给女友小脸给喝的超红，

　　这么好的东西，就是要让女友喝，给女友惯的天天一杯，我敢断？？除非我的腿想断！！！

　　不是我吹牛当初我哥们为了求得这个痛经秘籍，拿了一顿饭来还，今天与各位有缘，免费赠与大家，

　　少说话，少活动，把自己当空气，不召唤的时候不要出现。安安静静做个隐形人！

　　亲亲她的脸啊，揉揉肚子，慢慢揉，把她抱在怀里哄她说话，就一直看着她，她是你女朋友，你很爱她。只要你会哄，没有解决不了的问题。

　　男生该做的就是少跟她说话，But！不代表你可以不理她！！在旁边抚摸抚摸她表达一下你满满的心疼感，她开口要热水你就给她倒，要揉肚子就揉肚子就行。（这时候，请代入奴才的身份表演）

　　辣个红糖兑黄酒的方子简直不要太赞，不仅止疼驱寒，还能灌醉女盆友，然后自己就可以在一旁开心的玩游戏啦～～～（我把你灌醉~~~）

　　我每次痛经痛的动弹不得，无法入睡时，男朋友就会帮我揉肚子，他手很暖，然后揉着揉着就睡着了(=￣ω￣=)……

　　最好能记一下自己女友的经期，姨妈来之前就提醒她，大多数妹子都会感觉很开心的。最后记住一点，痛经中的女人是没有理智可言的！！！

　　实用快速缓解痛经的几个方法，记得收藏，以备不时之需，痛起来可以少挨揍 ：）

　　因为我痛经的时候吧，真的是不希望，有任何人过来打扰我，因为没有说话的力气，比较烦躁！

　　所以你就说，女生是不是非常的奇怪啊，所以说，男生很难，能正确的，揣测到女生的心里，毕竟我们自己都搞不懂自己！

　　我男朋友是我高中同学，我都没有想到，大学毕业后，我两能遇见，还成了男女朋友！

　　因为在高中的时候，我可是真的非常烦他的，还不是因为他，让我高中的时候，双倍流血！

　　他那个时候学习不好，就喜欢在操场上打篮球，让一群低年级的小姑娘，在那里欢呼！

　　那天我痛经难受的不行，就想着去校医务室，拿点止痛药之类的，疼的我整个人比较懵，觉得听什么都有些恍惚！

　　就那样慢慢的走着，路过篮球场，果真又是在打篮球，这次围着的小姑娘就更多了！

　　还有好几个慌忙跑过来的，当然这些姑娘，都不是来看他的，而是看隔壁班校草的，他就是个陪衬！

　　谁知道光顾着，慌乱的躲这群姑娘了，都没听清有人在喊什么，我就被球砸了！

　　还好我离的有些距离，慌乱中砸到了鼻子，哇哇的流血啊，让我一下子奔溃了！

　　真的疼，但还是比不过大姨妈的疼啊，情绪在那一刻爆发，他们没想到我哭这么惨啊！

　　他赶紧扶我起来，带我来了校医务室，简单处理了一下鼻子，我对他说“你先出去一下！”

　　然后就拿了一些止痛药，出来的时候，看到他在偷听，让我很不开心，但是上面流血，下面流血，让我更晕了！

　　回到班级里后，他就不见了，我趴在桌子上休息，快上课的时候，他给我拿来了，红糖和红枣，说是道歉！

　　其实我现在想一想，还是很想笑，觉得那是懵懂的青春啊，他现在也对我非常的好！

　　下面就给你们分享一下，痛经的时候，他是怎么照顾我的，男生们学起来了啊！

　　我之前是会用暖水袋，敷在腹部，但是暖水袋很不方便，有的时候还要担心，它会不会漏水！

　　但是这个我是非常满意，这个粉粉的包装，有一种很高级的质感，薄薄的一片！

　　打开一股淡淡的清香，贴上以后温度也很舒服，可以恒温8个小时，一整天都没有问题！

　　可夸的是它恒温，不用担心，低温烫伤肚子，而且沾的牢靠，咋蹦哒都不会掉！

　　也不用担心，低温烫伤肚子，背部割开的胶布设计，也非常方便撕开，撕开的时候不用找半天！

　　他知道我这个时候，是没有什么胃口的，所以就自己研究，做这个红糖糯米丸子！

　　说我肯定会喜欢，因为我比较爱吃，糯米这类糯糯的东西，并且这个可以暖宫驱寒，重点是可以缓解痛经！

　　吃了甜甜的糯米丸子以后，我的心情都变好了，并且很暖胃，整个人感觉暖暖的！